| Suroviny | čistá [g] |
| pohanka | 950 |
| voda | 750 |
| sůl | 18,75 |
| sojová omáčka | 20 |
| česnek | 5 |
| lněné semínko | 15 |
| rosovické (mahá) koření | 2,5 |
| olej (na plech) | 10 |
| mražená zelenina s kukuřicí (hráškem a mrkví) | 675 |
| rajská omáčka | 0 |
| celozrnná mouka | 100 |
| voda | 1150 |
| rajský protlak | 200 |
| sůl | 6,25 |
| kondenzované mléko | 50 |
| přírodní cukr | 37,5 |
| nové koření | 2,5 |
| bobkový list | 0,75 |
Pohanku uvaříme ve slané vodě doměkka. Zeleninu podusíme a smícháme s rosovickým kořením, lněným semínkem, česnekem a sojovou omáčkou a přidáme k pohance. Vše dobře promícháme. Dáme na vymazaný plech péci. Poléváme rajskou omáčkou, kterou si připravíme z orestovaného rajského protlaku zalitého vodou. Provaříme a zahustíme celozrnnou moukou. Dochutíme solí, kondenzovaným mlékem, cukrem a vývarem z bobkového listu a nového koření.