Ako zistiť/zmerať stav črevnej mikroflóry. Ďakujem, Henrich Paľo 11. říjen 2010 v 16:05
Žádné dostupné jednoduché měření střevní mikroflóry neznám.
Nicméně Ty, jako vegetarián, bys neměl mít se střevní mikroflórou žádný problém. Správně sestavená vegetariánská strava obsahuje dostatek prebiotik (vlákninu, viz např. zde).
Střevní mikroflóru Ti naruší i jako vegetariánovi použití antibiotik. V takovém případě bys měl nějakou dobu užívat mnohem více než jindy tzv. kvašenou zeleninu, jako je např. nakládané zelí.
Střevní mikroflóru Ti také negativně ovlivní tzv. nefyziologické kvašení, které vzniká v trávicím traktu při nevhodných kombinacích potravin a pokrmů v jídle. Nejčastější nevhodnou kombinací vegetariánů je syrové ovoce a syrová zelenina v jednom jídle, sladký zákusek po jídle se syrovou zeleninou nebo také kombinace dvou příloh z obiloviny a brambor.
Pokud máš podezření, že sis z nějakých výše uvedených či jiných důvodů narušil střevní mikroflóru, tak můžeš použít jako léčbu i jako prevenci Colon hydroterapii (viz např. zde).
Jogíni používají jako prevenci Šankhaprakšálanu (Várisara) viz např. zde.