| Suroviny | čistá [g] |
| pšenice suchá | 137,5 |
| zelí | 350 |
| cibule | 30 |
| citrónová šťáva | 7,5 |
| mletý cukr | 7,5 |
| sojová omáčka | 13,75 |
| jogurt | 300 |
Pšenici uvaříme doměkka. Zelí a cibuli nakrájíme najemno. Smícháme s vychlazenou pšenicí a jogurtem. Dochutíme citrónovou šťávou, mletým cukrem, sojovou omáčkou.