POHANKOVÁ POMAZÁNKA - 10 porcí
| Suroviny | čistá [g] |
| drcená pohanka | 200 |
| voda | 1200 |
| sojová omáčka | 10 |
| sůl | 6,25 |
| olej | 30 |
| lněné semínko | 20 |
| česnek | 5 |
| kečup | 200 |
Drcenou pohanku opražíme nasucho, zalijeme studenou vodou a uvaříme hustou kaši. Dochutíme sojovou omáčkou, solí, lněným semínkem, česnekem a kečupem.